बिजलीघर चौराहे पर निशा होम केयर के बैनर तले चलने वाली प्याऊ पर निर्जल एकादशी पर मिल्क रोज की सेवाए दिन भर चली
बिजलीघर चौराहे पर निशा होम केयर के बैनर तले पिछले तीन माह से चल रही प्याऊ पर कल गंगा दशहरा पर और आज निर्जल एकादशी पर शर्बत एवं मिल्क रोज की सेवा आम राहगीरों के लिए जन सहयोग के माध्यम से दिन भर चली। कल करीब 4000 लोगों को शर्बत की सेवा की गई। आज निर्जल एकादशी का विशेष पर्व होने के कारण सुबह से ही मिल्क रोज की सेवा चली। आज करीब 8000 राहगीरों को सेवा प्रदान की गई। इस कार्य में विशेष सहयोग अशोक मेठी जो अपना घर आश्रम के अध्यक्ष रहे हैं, का रहा, जिन्होंने आम जन को इस नेक कार्य में जोड़ा।
जन सहयोग में विशेष रूप से आशीष, रमेश खण्डेलवाल, डॉ दिनेश, शकुंतला गुप्ता, इंद्र देव आर्य, सतीश जैन, अशोक मेठी, अमित मोदी, पी के अग्रवाल आदि 50 से अधिक व्यक्ति रहे। इन दो दिनों में 120 बोतल शर्बत, 200kg चीनी, 60 लिटर दूध, बर्फ आदि का उपयोग करते हुए पर्यावरण संरक्षण को महत्व देते हुए पेपर गिलास का उपयोग किया गया।
प्याऊ पर तन से सेवा देने में, सतीश जैन, अशोक मेठी, इंद्र देव आर्य,निशा सैनी, सुभाष जोशी, डॉ अभिनव मेठी, नरेंद्र कौशिक, अंजलि,मेघा आर्य, खुशी, हरीश, शिव कुमार दुआ, नंद लाल, दुली चंद सैनी, सतीश नाथ, चंदन,राम कुंवार आदि ने सहयोग दिया।
अलवर मे आज 25 नवंबर 2023 को मतदान शांतिपूर्वक संपन्न हुआ काफी संख्या में बुजुर्ग, दीवयांग, महिला ने अपने मताधिकार का प्रयोग किया और सरकार चुनने की पहल की
सुबह से ही मतदान के लिए उत्साह रहा इस बार दोनो दलों ने जनता को वादों की गारंटी दी कहा सरकार बनाने पर वादे पूरे किए जायेंगे
ऐसा पहली बार हुआ है की वादे पूरे करने की गारंटी दी गई है
*पुरुषार्थी समिति जिला अलवर के प्रतिभावान सम्मान समारोह में समाज की 200 से अधिक प्रतिभाओं का किया गया सम्मान*
पुरषार्थी समिति जिला अलवर द्वारा आज मंगल परिणय में पुरषार्थी प्रतिभावान सम्मान समारोह आयोजित किया गया।
सम्मान समारोह में समाज के प्रतिभाशाली छात्र छात्राओं जिन्होंने 10 वीं 12 वीं में ज्यादा अंक प्राप्त किए ऐसे बच्चों को सम्मानित किया गया।
कार्यक्रम के मुख्य अतिथि
पूर्व विधायक रामगढ़ ज्ञानदेव आहूजा अतिविशिष्ट अतिथि हर्ष त्रेहान प्रबंध निदेशक अपनाघर शालीमार विशिष्ठ अतिथि पूर्व उपजिला प्रमुख रमन गुलाटी व पूर्व नप सभापति अशोक खन्ना गोविंदराम मंगलानी श्लोक सिंह रोशनलाल बक्शी रहे।
पुरषार्थी समिति जिला के अध्य्क्ष कुलदीप कालरा ने बताया कि सम्मान समारोह के माध्यम से समाज की प्रतिभाओं को सामने लाना व उन्हें उचित सम्मान देकर और लोगों को प्रेरित करना है।
जिससे आने वाले प्रतियोगी परीक्षाओं में छात्र छात्राओं का मनोबल बढ़े इस पर हमारी समिति कार्य कर रही है।
इसके अलावा विभिन्न क्षेत्रो में जैसे राजनीतिक चिकित्सा सांस्कृतिक खेल कूद प्रेस,मीडिया में सफलता हासिल करने वाली प्रतिभाओं सहित विशेष योग्यता रखने वालों लाइफटाइम अचीवमेंट प्राप्त योग्यजनों व समाज के भामशाहों का भी सम्मान किया गया।
समिति के महासचिव राजेश मक्कड़ ने बताया कि कार्यक्रम में 10 वीं 12 कक्षा के 100 से अधिक उच्च शिक्षा व चयन के 50 से अधिक रक्तवीर प्रेस व मीडिया राजनेतिक क्षेत्र सामाजिक एवं लाइफटाइम अचीवमेंट खेलकूद की 50 प्रतिभाओं सहित 200 से ज्यादा प्रतिभाओं का सम्मान किया गया।
सभी प्रतिभाओं को प्रशस्ति पत्र व प्रतीक चिह्न देकर सम्मान किया गया।
कार्यक्रम में समाज की वानी कालरा ने गणेश वंदना एवं दैविक गेरा ने मंगलगान् और बालिकाओं ने अपनी सांस्कृतिक प्रस्तुति देकर कार्यक्रम में खूब तालिया बटोरी,बालिकाओं की एक बेहतरीन सांकृतिक प्रस्तुति पर पूर्व विधायक ज्ञानदेव आहूजा ने उन्हें 1100 रूपये नकद देकर उन्हें पुरस्कृत किया।
कार्यक्रम में संरक्षक समाजसेवी हरमीत मेंहदीरत्ता,महेंद्र तनेजा
विशेष सलाह्कार् एवं समाज के पूर्व जिलाध्यक्ष राकेश अरोड़ा दीवानचंद सेतिया सतीश भाटिया के एल अरोड़ा हरगोविंद मेंहदीरत्ता कोषाध्यक्ष राजेश सेतिया समन्वयक अशोक आहूजा के के मदान रमेश शर्मा कैलाश अरोड़ा जगदीश अरोड़ा (गिज्जा) अजय सहगल पूर्व उपसभापति देवेंद्र कौर जिला व्यापार महासंघ के अध्यक्ष रमेश जुनेजा जयराज मेंहदीरत्ता संयुक्त महा सचिव महेश खत्री बलदेव अरोड़ा राकेश छाबड़ा तेजुमल रामचंदानी समिति के प्रवक्ता विशाल गांधी अजय अरोड़ा राजू धवन संरक्षक सुदेश खांबरा पूर्व सभापति शकुंतला सोनी सुनीता खंबरा पार्षद प्रीतम मेंहदीरत्ता
पूजा अरोड़ा राजाराम सोनी डा. श्रीराम मल्होत्रा संतोष कुमार अरोड़ा चरणजीत सुनेजा जोगिंदर कोचर हरिकृष्ण खत्री अभिषेक तनेजा श्यामलाल खत्री तनुज जसूजा डॉ राजेंद्र मालिक गुलशन आहूजा मदनलाल अरोड़ा सुदर्शन अरोड़ा भीमसैन कालरा जगदीश खुराना संदीप कालरा अनुराग जसूजा अलवर दी फुलकारी पंजाबी महिला क्लब की पदाधिकारी ग्रामीण पदाधिकारी व पुरुषार्थियों ने कार्यक्रम में बढ़ चढ़कर हिस्सा लिया वहीं शहर से समाज के काफी संख्या में गणमान्य लोग कार्यक्रम में मौजूद रहे।
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कैंसर से दुनिया भर में हर साल एक करोड़ मौतें होती हैं। जबकि हार्ट अटैक से लगभग 1.8 करोड़ लोगों की जान जाती है। युवाओं में भी लगातार ये बीमारी बढ़ रही है। ऐसे में जानिए कि हम क्या करें कि ये बीमारियां हमें हो ही नहीं...सेहत के ये वो सूत्र हैं जो आपको कई बड़ी बीमारियों से बचाएंगे....
1. डायबिटीज
हर उम्र के लोग भोजन में सलाद जरूर शामिल करें
डायबिटीज की चिंताजनक बात यह है कि 50% मरीजों में लंबे समय तक इसके 'लक्षण नहीं दिखते। भोजन में अधिक मात्रा में दालें, सब्जियां, सलाद, हरी सब्जियां शामिल करें। क्योंकि इनमें प्रोटीन और फाइबर होता है जो इंसुलिन को सक्रिय रखने और ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित रखने के लिए जरूरी है। सप्ताह में 150 मिनट की एक्सरसाइज, खेलकूद जरूर करें।
2. दिल: ये है दिल की सेहत का गोल्ड़न फार्मूला हार्ट अटैक का खतरा 50 फीसदी तक घटता है
GRIST दिल की सेहत का अचूक सूत्र है। यह बहुत आसान है। यह क्या है और कैसे काम करता है, ऐसे समझिए-
Get fresh air यानी ताजी हवा लें:
ताजी हवा दिल की कार्य प्रणाली को बेहतर करती है। इसके लिए वॉक, ट्रैकिंग,बागवानी जैसे काम फायदेमंद हैं।
Remot sacrifice यानी रिमोट से दूरी: जो लोग रोज 4 घंटे से ज्यादा टीवी देखते हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा अधिक होता है। इसलिए रिमोट से दूरी रखें।
Improve dental hygiene यानी दांतों की सेहत पर ध्यान दें : दांतों की खराब सेहत दिल को भी खतरे में डालती है मसूड़ों की बीमारी वाले बैक्टीरि हृदय रोग का खतरा भी पैदा करते हैं।
Superfoods are good यानी
फायदेमंद हैं सुपरफूड्सः हल्दी आंवला, चुकंदर, मखाना और मोटे अनाज , दिल के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हें भोजन में जरूर शामिल करें।
Time your calories यानी कैलोरी वी का समय तय करें सूर्यास्त के बाद : क हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, इसलिए रात में भारी भोजन से बचें।
शरीर के हर अंग की अपनी अहमियत है और इसलिए उसकी सेहत खास है। प्रकृति में हर अंग के लिए विशेष फूड हैं जो उसकी जरूरतों को पूरा करते हैं। अपने भोजन में इन सुपर फूड को शामिल कीजिए। ये आपको सेहत की सर्वोच्चता पर ले जा सकते हैं-
दिल सेब और बेरीज़ धमनियों को साफ करने में सबसे ज्यादा सक्षम
दिल के लिए DASH डाइट सबसे बेहतर होती है। इसमें सब्जियां, फल और साबुत अनाज का संतुलन होता है। सेब और बेरीज भी फायदेमंद हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट होता है। सेब के छिलके में शक्तिशाली फाइबर होता जो दिल से रक्त को पंप करने वाली धमनियों को साफ कर देता हैं। ये दिल को सेहतमंद बनाता है।
आंखें ब्रोकली से मिलता है ल्यूटिन जो
प्राकृतिक दृष्टि का अच्छा रक्षक ल्यूटिन एक ऐसा शक्तिशाली कैरोटीनॉयड है जिसे प्राकृतिक दृष्टि रक्षक कहा जाता है। यह आंखों को नुकसान पहुंचाने वाली नीली रोशनी को फिल्टर करके रेटिना की रक्षा करता है। पालक, ब्रोकली और स्प्राउट्स में यह भरपूर होता है। रोजाना के भोजन में 50 से 60 ग्राम इन सब्जियों को खाना चाहिए।
